각 색깔별로 장기와 기관에 주는 이점
- 빨간색 : 과일과 채소에는 리코펜이라는 강력한 항산화 물질이 풍부하게 함유되어 있습니다. 리코펜은 심혈관 건강을 지원하고, 심장질환 및 암 등의 발생 위험을 감소시킬 수 있습니다. 이러한 식품들은 심장, 혈액 순환 체계, 전체적인 면역 체계에 이점을 줄 수 있습니다. 예를 들면 토마토, 딸기, 천도, 복숭아 등이 있습니다 . - 노란색/오렌지색 : 오렌지나 노란색 과일과 채소에는 베타카로틴이 풍부하게 들어있습니다. 이는 비타민A의 전구체로 작용하며, 시력 개선과 피부 건강에 도움을 줄 수 있습니다. 또한 항산화 효과도 있어 세포 손상을 예방할 수 있습니다. 오렌지, 당근, 마늘 등이 있습니다. - 초록색 : 초록색 과일과 채소에는 엽록소, 식이섬유, 비타민 C, 비타민 K, 등이 풍부하게 들어있습니다..
2023. 7. 5.