신장의 역할은 무엇인가?
-신장은 체액의 수분과 전해질 농도를 균형 있게 유지합니다.
-신장은 대사산물, 특히 질산염과 요소성 폐포의 대사산물인 요소성질산을 제거하는 데 중요한 역할을 합니다.
-신장은 혈액 내의 화학 물질 농도를 조절합니다.
-신장은 에리트로포에틴을 생성합니다. 이 호르몬은 골수에서 적혈구의 생성을 촉진하므로 신장의 기능이 제대로
작동하지 않으면 적혈구의 생산이 감소할 수 있습니다.
-신장은 혈압을 조절하는 데 중요한 역할을 합니다. 신장은 수분과 나트륨의 배출을 조절하여 혈압을 유지합니다.
신장에 해로운 음식
- 고단백 식품 과다 섭취: 지나치게 섭취하면 신장에 부하를 줄 수 있습니다.
- 과도한 나트륨 섭취: 나트륨은 체액 균형을 조절하는 데 중요하지만, 과도한 나트륨 섭취는 형압 상승과 체액 노폐물 적출에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
- 당과 가공식품: 과도한 당 섭취는 비만과 당뇨병 등을 유발할 수 있으면, 이는 신장 건강에도 영향을 미칠 수 있습니다.
- 음주: 과도한 음주는 신장에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다. 신장 조직에 손상과 기능도 저하시킬 수 있습니다.
- 카페인과 콜라겐 음료: 가공한 카페인 섭취는 체액 배출을 증가시킬 수 있으며, 콜라겐 음료에는 인공강이 포함될 수 있어 신장 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있습니다.
인스턴트 음식 및 가공 육류: 인스턴트 음식과 가공 육류에는 첨가물, 인공 조미료, 고염 분말 등이 많이 포함되어 있을 수 있습니다.
- 흡연: 니코틴과 독성 물질이 담배 연기에 포함되어 있습니다.
아프지 않을때엔 인스턴트 음식도 나트륨이 많이 첨가된 라면도 자주 찾게 되는데
아프기 시작하면 뭐든지 좋은 것만 찾게 되네요.
건강한 삶을 위해서 좋은 것 드시면서 기쁜 하루를 보내세요 ~~~ ^^